Navratri 2025: व्रत में मखाना संग खाएं ये 5 चीजें, पूरे दिन रहेगी ताकत और भूख नहीं लगेगी
मखाना, जिसे फॉक्स नट भी कहते हैं, व्रत के लिए किसी सुपरफूड से कम नहीं है। इसमें प्रोटीन, फाइबर और कई जरूरी मिनरल्स होते हैं। यह हल्का होने के साथ-साथ पेट को लंबे समय तक फुल रखता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि मखाने में कुछ चीजें मिलाकर खाने से इसके फायदे कई गुना बढ़ जाते हैं?
“नवरात्र व्रत में रखें सेहत का ख्याल: दूध, फल और मेवों से बनाएं पौष्टिक फलाहार”
आज मां दुर्गा के पहले स्वरूप यानी देवी शैलपुत्री की पूजा के साथ शारदीय नवरात्र (Navratri 2025) की शुरुआत हो चुकी है। इस दौरान 9 दिनों तक व्रत रखने का एक अलग ही महत्व है। ऐसे में, सात्विक और पौष्टिक डाइट लेना बहुत जरूरी होता है ताकि शरीर में एनर्जी बनी रहे और कमजोरी महसूस न हो।
Navratri 2025: व्रत के दौरान इन 5 गलतियों से बचें, वरना गैस और एसिडिटी बिगाड़ सकती है सेहत
नवरात्र… यानी भक्ति, उपवास और मां दुर्गा का आशीर्वाद। 9 दिन की यह तपस्या न सिर्फ हमारी आस्था का प्रतीक है, बल्कि शरीर और मन को शुद्ध करने का भी एक तरीका है, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि व्रत रखने के बाद भी आपका पेट फूलने लगे, एसिडिटी हो जाए या गैस से बुरा हाल हो जाए?
संतरे से ज्यादा विटामिन-सी वाले ये 5 फल, रोज खाने से बढ़ेगी इम्युनिटी और दूर होंगी कई दिक्कतें
क्या आपको भी लगता है कि जब बात विटामिन-C की हो, तो संतरे को कोई टक्कर नहीं दे सकता? अगर हां, तो यह आर्टिकल खास आपके लिए ही है। सालों से हमें यही बताया गया है कि संतरा विटामिन-C का सबसे पावरहाउस है, लेकिन क्या हो अगर हम आपसे कहें कि कुछ ऐसे फल भी हैं जो इस ताज के असली हकदार हैं?
नवरात्रि 2025: गरबा नाइट में छा जाना है? इन 5 टिप्स से पाएं सबसे अट्रैक्टिव लुक
नवरात्र का त्योहार आते ही पूरे देश में उत्साह और रंगीनियों की बहार छा जाती है। वैसे तो देश के अलग-अलग हिस्सों में नवरात्र अलग-अलग तरीकों से मनाया जाता है, लेकिन गुजरात का गरबा अब पूरे देश में मशहूर हो चुका है। हर साल नवरात्र के दौरान कई जगहों पर गरबा नाइट का आयोजन होता है।
शरीर के ये 5 संकेत बताते हैं कि आप ले रहे हैं जरूरत से ज्यादा शुगर, सेहत पर पड़ सकता है बुरा असर
आजकल हमारी डाइट में शुगर इतनी बढ़ गई है कि हमें खुद पता भी नहीं चलता कि हम शरीर को उसकी जरूरत से कहीं ज्यादा चीनी खिला रहे हैं। शुरुआत में ये बात मामूली लग सकती है, लेकिन लंबे समय में यही आदत डायबिटीज, हार्ट प्रॉब्लम और मोटापे जैसी बीमारियों की वजह बन सकती है।
ब्रश करते समय मसूड़ों से खून आना गंभीर संकेत, इन उपायों से पाएं छुटकारा
क्या आपने कभी ब्रश करते वक्त थूकने पर गुलाबी रंग देखा है या टूथब्रश पर हल्का खून लगा पाया है? अगर हां, तो आप अकेले नहीं हैं। मसूड़ों से खून आना एक आम समस्या है, लेकिन इसे नजरअंदाज करना आपकी ओरल हेल्थ के लिए गंभीर समस्याएं खड़ी कर सकता है।
इंटरनेशनल चॉकलेट डे पर बनाएं एगलेस ट्रफल केक, आसान रेसिपी से बच्चों को करें खुश
चॉकलेट के नाम से ही कई लोगों के चेहरे पर मुस्कान आ जाती है। आज, 13 सितंबर को जब दुनिया International Chocolate Day मना रही है, तो क्यों न हम इस खास दिन को और भी यादगार बना लें?
Hindi Diwas 2025: क्यों चुनी गई 14 सितंबर की तारीख, जानें हिंदी दिवस के पीछे की पूरी कहानी
भारत एक ऐसा देश है जो अपनी विविधताओं में एकता के लिए जाना जाता है। यहां सैकड़ों भाषाएं और बोलियां बोली जाती हैं, जिनमें से हिंदी देश की सबसे ज्यादा बोली और समझी जाने वाली भाषा है। हर साल 14 सितंबर का दिन पूरे देश में हिंदी दिवस के रूप में धूमधाम से मनाया जाता है।
अकेलापन बन सकता है मेंटल हेल्थ के लिए खतरा, समय पर सतर्क न हुए तो बढ़ेगा जोखिम
आजकल के बिजी शेड्यूल वाली लाइफ में व्यस्तता के बावजूद अकेलापन एक आम समस्या बनता जा रहा है। जब इंसान खुद को भावनात्मक रूप से दूसरों से कटा हुआ महसूस करता है, तो यह धीरे-धीरे मेंटल हेल्थ को नुकसान पहुंचा सकता है।