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नवरात्रि 2025: डायबिटीज मरीजों के लिए साबुदाना सुरक्षित है या नहीं? जानें सही जवाब

Aarushi Ray September 24, 2025

नवरात्र के त्योहार की शुरुआत हो चुकी है। इस दौरान कई लोग उपवास रखते हैं, जिसमें फलाहार के लिए साबुदाने की खीर या खिचड़ी बड़े चाव से खाई जाती है। लेकिन जब बात आती है डायबिटीज के मरीजों की तो सवाल आता है कि क्या वे भी बेफिक्र होकर साबुदाना खा सकते हैं?

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प्रधानमंत्री बिहार की 75 लाख महिलाओं के खाते में भेजेंगे ‘मुख्यमंत्री महिला रोजगार’ योजना की राशि

News Saga September 23, 2025

पटना | केंद्र सरकार ने बिहार की महिलाओं को आर्थिक रूप से सशक्त और स्वावलंबी बनाने के लिए एक महत्वाकांक्षी कदम उठाया है। ‘मुख्यमंत्री महिला रोजगार’ योजना के तहत प्रत्येक परिवार की एक पात्र महिला को स्वरोजगार के लिए 10 हजार रुपये की सहायता राशि दी जाएगी।

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Navratri 2025: व्रत में मखाना संग खाएं ये 5 चीजें, पूरे दिन रहेगी ताकत और भूख नहीं लगेगी

Aarushi Ray September 23, 2025

मखाना, जिसे फॉक्स नट भी कहते हैं, व्रत के लिए किसी सुपरफूड से कम नहीं है। इसमें प्रोटीन, फाइबर और कई जरूरी मिनरल्स होते हैं। यह हल्का होने के साथ-साथ पेट को लंबे समय तक फुल रखता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि मखाने में कुछ चीजें मिलाकर खाने से इसके फायदे कई गुना बढ़ जाते हैं?

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“नवरात्र व्रत में रखें सेहत का ख्याल: दूध, फल और मेवों से बनाएं पौष्टिक फलाहार”

Aarushi Ray September 22, 2025

आज मां दुर्गा के पहले स्वरूप यानी देवी शैलपुत्री की पूजा के साथ शारदीय नवरात्र (Navratri 2025) की शुरुआत हो चुकी है। इस दौरान 9 दिनों तक व्रत रखने का एक अलग ही महत्व है। ऐसे में, सात्विक और पौष्टिक डाइट लेना बहुत जरूरी होता है ताकि शरीर में एनर्जी बनी रहे और कमजोरी महसूस न हो।

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Navratri 2025: व्रत के दौरान इन 5 गलतियों से बचें, वरना गैस और एसिडिटी बिगाड़ सकती है सेहत

Aarushi Ray September 20, 2025

नवरात्र… यानी भक्ति, उपवास और मां दुर्गा का आशीर्वाद। 9 दिन की यह तपस्या न सिर्फ हमारी आस्था का प्रतीक है, बल्कि शरीर और मन को शुद्ध करने का भी एक तरीका है, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि व्रत रखने के बाद भी आपका पेट फूलने लगे, एसिडिटी हो जाए या गैस से बुरा हाल हो जाए?

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संतरे से ज्यादा विटामिन-सी वाले ये 5 फल, रोज खाने से बढ़ेगी इम्युनिटी और दूर होंगी कई दिक्कतें

Aarushi Ray September 19, 2025

क्या आपको भी लगता है कि जब बात विटामिन-C की हो, तो संतरे को कोई टक्कर नहीं दे सकता? अगर हां, तो यह आर्टिकल खास आपके लिए ही है। सालों से हमें यही बताया गया है कि संतरा विटामिन-C का सबसे पावरहाउस है, लेकिन क्या हो अगर हम आपसे कहें कि कुछ ऐसे फल भी हैं जो इस ताज के असली हकदार हैं?

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नवरात्रि 2025: गरबा नाइट में छा जाना है? इन 5 टिप्स से पाएं सबसे अट्रैक्टिव लुक

Aarushi Ray September 18, 2025

नवरात्र का त्योहार आते ही पूरे देश में उत्साह और रंगीनियों की बहार छा जाती है। वैसे तो देश के अलग-अलग हिस्सों में नवरात्र अलग-अलग तरीकों से मनाया जाता है, लेकिन गुजरात का गरबा अब पूरे देश में मशहूर हो चुका है। हर साल नवरात्र के दौरान कई जगहों पर गरबा नाइट का आयोजन होता है।

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शरीर के ये 5 संकेत बताते हैं कि आप ले रहे हैं जरूरत से ज्यादा शुगर, सेहत पर पड़ सकता है बुरा असर

Aarushi Ray September 16, 2025

आजकल हमारी डाइट में शुगर इतनी बढ़ गई है कि हमें खुद पता भी नहीं चलता कि हम शरीर को उसकी जरूरत से कहीं ज्यादा चीनी खिला रहे हैं। शुरुआत में ये बात मामूली लग सकती है, लेकिन लंबे समय में यही आदत डायबिटीज, हार्ट प्रॉब्लम और मोटापे जैसी बीमारियों की वजह बन सकती है।

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ब्रश करते समय मसूड़ों से खून आना गंभीर संकेत, इन उपायों से पाएं छुटकारा

Aarushi Ray September 15, 2025

क्या आपने कभी ब्रश करते वक्त थूकने पर गुलाबी रंग देखा है या टूथब्रश पर हल्का खून लगा पाया है? अगर हां, तो आप अकेले नहीं हैं। मसूड़ों से खून आना एक आम समस्या है, लेकिन इसे नजरअंदाज करना आपकी ओरल हेल्थ के लिए गंभीर समस्याएं खड़ी कर सकता है।

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इंटरनेशनल चॉकलेट डे पर बनाएं एगलेस ट्रफल केक, आसान रेसिपी से बच्चों को करें खुश

Aarushi Ray September 13, 2025

चॉकलेट के नाम से ही कई लोगों के चेहरे पर मुस्कान आ जाती है। आज, 13 सितंबर को जब दुनिया International Chocolate Day मना रही है, तो क्यों न हम इस खास दिन को और भी यादगार बना लें?