त्योहारों का मौसम शुरू होते ही हर कोई खूबसूरत और आकर्षक दिखना चाहता है। खासकर दिवाली जैसे खास मौके पर महिलाएं अपने पहनावे के साथ-साथ चेहरे की चमक पर भी विशेष ध्यान देती हैं। लेकिन रोजमर्रा की भागदौड़, काम का दबाव, धूल-मिट्टी और बढ़ते प्रदूषण का असर त्वचा पर साफ दिखाई देने लगता है।

NEWS SAGA DESK

त्योहारों का मौसम शुरू होते ही हर कोई खूबसूरत और आकर्षक दिखना चाहता है। खासकर दिवाली जैसे खास मौके पर महिलाएं अपने पहनावे के साथ-साथ चेहरे की चमक पर भी विशेष ध्यान देती हैं। लेकिन रोजमर्रा की भागदौड़, काम का दबाव, धूल-मिट्टी और बढ़ते प्रदूषण का असर त्वचा पर साफ दिखाई देने लगता है। चेहरा थका हुआ और बेजान नजर आने लगता है। ऐसे में खूबसूरत त्वचा पाने के लिए महंगे ब्यूटी ट्रीटमेंट पर हजारों रुपये खर्च करना जरूरी नहीं है। सही स्किन केयर रूटीन, पौष्टिक खानपान और अच्छी आदतों से त्वचा को स्वस्थ और तरोताजा रखा जा सकता है।

चेहरे की सफाई से करें स्किन केयर की शुरुआत

चेहरे को स्वस्थ रखने के लिए सबसे पहले उसकी नियमित सफाई जरूरी है। दिनभर धूल, पसीना और प्रदूषण त्वचा पर जमा होते रहते हैं, जिससे रोमछिद्र बंद हो सकते हैं और चेहरा बेजान दिखने लगता है। इसलिए सुबह और रात को अपनी त्वचा के अनुसार माइल्ड फेसवॉश से चेहरा साफ करें। चेहरे की नमी बनाए रखने के लिए अच्छे मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें। एलोवेरा जेल भी त्वचा को ठंडक और आराम देने में मदद कर सकता है। ऑयली स्किन के लिए हल्का जेल बेस्ड मॉइस्चराइजर और ड्राई स्किन के लिए क्रीम बेस्ड विकल्प चुना जा सकता है।

सनस्क्रीन लगाए बिना घर से न निकलें

चेहरे की चमक बरकरार रखने के लिए सूरज की हानिकारक किरणों से त्वचा को बचाना भी जरूरी है। धूप के संपर्क में अधिक रहने से टैनिंग और समय से पहले झुर्रियों की समस्या हो सकती है। इसलिए घर से बाहर निकलने से पहले SPF 30 या उससे अधिक ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाएं। बाहर रहने पर लगभग हर दो घंटे में इसे दोबारा लगाना चाहिए। इसके साथ ही खानपान पर भी ध्यान दें। मौसमी फल, हरी सब्जियां, सूखे मेवे और पौष्टिक भोजन को अपनी डाइट में शामिल करें। दिनभर पर्याप्त पानी पीना भी जरूरी है, ताकि शरीर में पानी की कमी न हो।

अच्छी नींद से चेहरे पर दिखेगी ताजगी

त्योहारों के दौरान घर की सफाई, खरीदारी और मेहमानों की तैयारियों में लोग अक्सर अपनी नींद से समझौता कर लेते हैं। इसका असर चेहरे पर थकान और बेजान त्वचा के रूप में दिखाई देता है। इसलिए रोजाना 7 से 9 घंटे की नींद लेने की कोशिश करें। पर्याप्त आराम शरीर और त्वचा दोनों के लिए फायदेमंद है।

घरेलू फेस पैक इस्तेमाल करते समय बरतें सावधानी

चेहरे पर निखार लाने के लिए कई लोग बेसन, मुल्तानी मिट्टी और एलोवेरा जैसे घरेलू विकल्पों का इस्तेमाल करते हैं। हालांकि, हर चीज हर त्वचा के लिए उपयुक्त नहीं होती। किसी भी नए फेस पैक या स्किन केयर प्रोडक्ट को इस्तेमाल करने से पहले पैच टेस्ट जरूर करें। संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को खास सावधानी बरतनी चाहिए।